Im Sitzen fit in Zeiten von Corona

In diesen Zeiten, in denen wir zuhause bleiben sollen, ist es für uns alle eine Herausforderung, nicht einzurosten. Denn es ist wichtig, dass jeder nach seinen Möglichkeiten in Bewegung bleibt! 

Nicht jeder hat einen Balkon oder sogar einen Garten, nicht jeder ist noch so beweglich, um eine kleine Radtour oder einen kleinen Spaziergang zu machen, und manch einer traut sich vielleicht zur Zeit gar nicht mehr vor die Tür. 

Aber bewegen kann sich jeder. Hier kommt ein Vorschlag, mit dem jede und jeder sogar im Sitzen sein tägliches Bewegungspensum bekommt. Machen Sie mit!:

https://www.youtube.com/watch?v=6h4NirFyEXg